朔州信息港
历史
当前位置:首页 > 历史

女生吃什么养头发

发布时间:2019-07-19 10:22:03 编辑:笔名

一个女孩子从头发上就可以看出她的营养状况,头发也会影响一个女孩子的精神面貌,气质形象等等。所以很多女生都会很好奇一个问题,那就是女生吃什么养头发,头发需要的营养很多,但都是可以从食物中摄取的,下面就一起来看看吧。

女人吃什么养头发

你想知道在一个人的头上能看出他的营养状况吗?去掉生理上的自然衰老,通常认为头发比较浓密、有光泽度和浓密的头发,可以认为其营养比较好。

反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现,这自然离不开均衡的饮食结构。看看你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分,而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落,芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用,动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用,水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生,对治疗脱发有辅助作用,鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

1.乌发茶原料

何首乌40g、野菊花40g、枸杞子20g、大红枣100g、冰糖20g、生地20g放入水壶中,然后用开水冲开,每天可以用茶水代替饮用水,坚持长期饮用,会有意想不到的效果出现哦。

2.乌发奶原料

黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤,用石磨碾成末之后,装入消过毒的瓶子中,每日早、晚各冲服50克,长久坚持下去,头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

3.乌发油原料

新鲜鸡、鸭各一只,宰完后取出其内部的脂肪200克,放入干净的碗中,加入20毫升水,上锅蒸10分钟,过滤后,将新鲜的油汁留下来,放入一个瓶子中,早晚各服一汤匙。长久下去,会使头发恢复往日的“青春”。

4.乌发蛋原料

需要何首乌150g,新鲜的鸡蛋3个、红枣需要6个、食用盐、白砂糖、大葱、生姜、动物油等。把何首乌洗干净以后切成细细的长条,把鸡蛋与何首乌一起放入锅内在加入定量的水,放入调味品后,把锅放在大火上烧煮,直到水沸腾以后,用小火煮上10分钟,捞出鸡蛋然后去掉鸡蛋壳后再把拨好的鸡蛋放回锅里小火在煮3分总左右,每天早饭前把煮好的鸡蛋和汤都吃掉,持之以恒,肯定会头发变得乌黑亮丽。

女人的发质可以看出很多东西,所以需要用心对待,女生吃什么养头发呢,我们可以自制乌发奶、乌发油等等,都只要一些简单的黑芝麻、果仁类、积压之类的就可以做成,所以有心的朋友们都可以多多尝试,相信一定会有成效。

孩子积食吃什么好呢
宝宝不爱吃饭要怎么办
孩子积食吃什么药好
友情链接