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不与自己对抗你就会更强大

2018-10-12 18:26:10
不与自己对抗,你就会更强大

  伤痛本身并不可怕,可怕的是由伤痛产生的怨恨

  有一道简单的公式清晰地描述了我们对于伤痛的本能反应:

  伤痛× 抗拒= 痛苦

  “伤痛”是由生活中那些不可避免的不幸造成的,比如事故、疾病,或者某个我们深爱的人去世。

  “抗拒”指的是为了击退伤痛而做出的所有努力,比如让身体绷紧,或者想方设法赶走伤痛。

  “痛苦”是指我们在自己的伤痛之上增添的肉体或情感上的压力,一层接着一层。

  在这道公式中,我们如何与“伤痛”相处决定了我们将承受多少“痛苦”。如果我们对于伤痛的抗拒降低到零,我们承受的痛苦也就降到了。

  伤痛× 零= 零

  这是不是很难以置信?生活中的伤痛确实在那里,但是我们不需要对它们做多余的发挥,我们不需要到哪里都将它们带在身上。

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  通常一次受伤会触发腰背问题,但是受伤并不是腰背痛持续下去的原因。米拉对于疼痛的抗拒,特别是对于自己永远不能继续充满活力的生活方式的恐惧,才是她疼痛不断加剧的真正原因。

  很多时候,身体的疼痛都会因抗拒而加剧,接受身体的疼痛,并能够带着疼痛坦然工作,疼痛就会减轻。抗拒使人痛苦,接受使人轻松。

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